A
bandeira verde isenta o consumidor de qualquer taxa extra, enquanto a bandeira
amarela acrescenta R$ 1,88 a cada 100 kWh consumidos. Já a bandeira vermelha se
divide em dois patamares: o patamar 1 resulta na cobrança extra de R$ 4,46 a
cada 100 kWh, enquanto o patamar 2 resulta em um acréscimo de R$ 7,87 a cada
100 kWh.
Confira as bandeiras aplicadas em 2025
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Janeiro: Verde
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Fevereiro: Verde
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Março: Verde
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Abril: Verde
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Maio: Amarela
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Junho: Vermelha – patamar 1
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Julho: Vermelha – patamar 1
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Agosto: Vermelha – patamar 2
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Setembro: Vermelha – patamar 2
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Outubro: Vermelha – patamar 1
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Novembro: Vermelha – patamar 1
·
Dezembro: Amarela
Substâncias do cacau podem ser benéficas à saúde
vascular, diz estudo
Pesquisa investigou papel dos flavonoides
na função dos vasos sanguíneos em pessoas que passavam muito tempo sentadas;
saiba como tirar proveito
Passar muito tempo sentado pode prejudicar,
entre outras coisas, a função dos vasos sanguíneos e a circulação de modo
geral. Mas um grupo de compostos bioativos com propriedades antioxidantes, os
chamados flavonoides, pode ser aliado contra esses prejuízos. É o que indica um
estudo publicado no The Journal of Physiology, feito por pesquisadores da
Universidade de Birmingham, no Reino Unido.
Os flavonoides estão presentes em
diversos alimentos, entre eles o cacau. Seus efeitos benéficos sobre a função
endotelial já são amplamente documentados, sobretudos aqueles fornecidos pela
fruta que dá origem ao chocolate. Eles favorecem a saúde dos vasos sanguíneos
ao aumentar a disponibilidade de óxido nítrico no endotélio, tecido que reveste
a camada interna das artérias, o que ajuda na vasodilatação e no bom
funcionamento vascular. Além disso, esses compostos têm efeito
anti-inflamatório e antioxidante, contribuem para o metabolismo e até para a
cognição.
Os pesquisadores britânicos queriam investigar o efeito agudo da
ingestão em momentos de imobilidade, justamente quando a função vascular e a
pressão arterial ficam prejudicadas. Para isso, analisaram 40 homens cisgênero
jovens com diferentes níveis de condicionamento físico.
O estudo incluiu apenas esses indivíduos porque variações hormonais ao
longo do ciclo menstrual poderiam interferir nos resultados.
Todos os voluntários receberam uma bebida à base de cacau, mas
metade tomou uma dose contendo alto teor de flavonoides e os demais, uma versão
com baixas quantidades desses compostos. Duas horas após a ingestão, eles foram
orientados a permanecer sentados por duas horas. Antes e depois do teste, os
cientistas fizeram medições para avaliar o fluxo sanguíneo nas artérias dos
braços e das pernas, bem como a pressão arterial, entre outros parâmetros.
O grupo que ingeriu altas doses de flavonoides não apresentou queda
na função vascular, mesmo nos voluntários com baixo condicionamento
cardiorrespiratório. No outro grupo, até aqueles fisicamente ativos tiveram
prejuízos no funcionamento dos vasos.
Isso não significa, porém, que basta comer chocolate para
neutralizar os efeitos do sedentarismo. “Pelo contrário, a pesquisa
reforça uma mensagem essencial: nada substitui o movimento e as pausas
regulares para interromper longos períodos sentado”, frisa a nutricionista
Serena del Favero, do Einstein Hospital Israelita. “O que o estudo demonstra é
que os flavonóis presentes no cacau, e não o chocolate em si, podem exercer um
efeito protetor sobre os vasos sanguíneos, ajudando a preservar a função
endotelial em situações de inatividade prolongada.”
Em outras palavras, esses compostos não eliminam os riscos do
sedentarismo, mas podem atuar como estratégia complementar de mitigação de
danos, especialmente para quem passa muitas horas do dia sentado. “E eles podem
ser facilmente incorporados à alimentação diária”, avisa a nutricionista.
Para aumentar sua ingestão, vale consumir chá-verde, frutas
vermelhas e roxas (como mirtilo, morango, amora e uva, inclusive o suco
integral), maçã e vegetais como cebola, couve-de-bruxelas e folhas
verde-escuras.
Dicas
para escolher o chocolate
No caso do chocolate, prefira aqueles com no mínimo 70% de
cacau. Para fins terapêuticos ou para maximizar o consumo de flavonóis, o ideal
é consumir versões com teores acima de 85% de cacau.
Ao comprar chocolate, verifique a lista de ingredientes. As versões
de melhor qualidade costumam conter apenas massa de cacau (ou licor de cacau),
manteiga de cacau (ou gordura de cacau) e açúcar. Quanto mais no início da
lista aparecer o termo “massa de cacau”, maior será o teor de cacau e de
compostos benéficos.
Evite a versão alcalinizada, processo utilizado para reduzir a
acidez e o amargor do cacau, mas que pode destruir até 80% dos flavonóis. O
cacau em pó natural (não alcalinizado) é sempre a melhor escolha, segundo a
especialista do Einstein. Fonte:
cnnbrasil
Persona do Dia
Dia
De
Santo
do Dia
Pensamento
do Dia
Seu Madruga, o filosofo
Casos
e Causos
E o cachê Bell virou
sensação de Feira de Santana até Natal
Bell Marques abriu
a micareta de Feira de Santana este ano com um cachê de R$ 750 mil, Zé Ronaldo
(UB), quer postergar a folia feirense de 2026 para novembro, como se fosse um
pré-carnaval. Consultou o pessoal de Bell e veio o preço do cachê: R$ 1,2
milhão. A reação:
– Não pago. Não tem filho de Deus que me faça pagar
um cachê de R$ 1,2 milhão. Pode ser o maior cantor ou cantora do planeta terra.
O jornalista Jânio Rêgo, que nasceu em Mossoró, mas
se fixou em Feira de Santana, hoje com o Blog da Feira, hoje se diz feirense,
dizem que ele trocou o sal pelo sol, mas ele sempre vai buscar umas pitadas de
sal.
Natal está fazendo festa e quis contratar Bell. Pediu R$ 1,2 milhão. E Jânio
pinçou o esperneio do colega Vicente Serejo, da Tribuna do Norte, lá de Natal.
‘Zé Ronaldo se recusou. Resta saber se o cofre de Natal vai pagar esse abuso’.
Charge
do Dia
Priskas Eras
Publicação simultânea: correioitajuipense.blogspot.com –
academiaalcooldeitajuipe.blogspot.com e correioitajuipensedenoticias.blogspot.com
(Tribuna do Almada é notícias). “Vou
Afiar a Agulha e Bater o Martelo! Ponto final. *Redação o Bolso do Alfaiate”
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